Erektionszeit verlängern: 15 Gesundheitstipps für längere Erektion

Eine längere Erektion zu erreichen, ist für viele ein Kampf. Bei dem Lebensstil, den wir führen und fast keine Zeit für Sex haben, kann dies Ihre Erektion mehr ruinieren, als Sie denken. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie jedes Mal, wenn Sie Sex haben, eine bessere Erektion erreichen können:

1. Hören Sie mit dem Rauchen auf: Das erste und wichtigste ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Eine Hauptursache für Impotenz bei Männern ist das Rauchen. Da Sie für eine Erektion eine gute Durchblutung Ihres Penis benötigen, schädigt das Rauchen letztendlich Ihre Blutgefäße.
2. Weniger Alkohol: Eine weitere schlechte Angewohnheit, die es loszuwerden gilt: Alkohol schädigt Ihre Blutgefäße stärker, als Sie denken. Er verlangsamt den Blutfluss und kann zu erektiler Dysfunktion führen.
3. Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung, die aus Obst und Gemüse besteht, sollte konsumiert werden. Gönnen Sie sich nicht zu viel fetthaltige Nahrungsmittel, da dies Ihren Blutfluss stark beeinträchtigen kann.
4. Gesundheitliche Parameter: Lassen Sie Ihre Gesundheitsparameter einmal überprüfen, wenn Sie eine geringere Erektionszeit hatten. Probleme wie ein Arterienblock oder Diabetes können der Grund für eine kürzere Erektion sein.
5. Richtiger Schlaf: Schlafentzug neigt zu einem schlechten Sexualleben. Das liegt daran, dass sie von innen heraus müde sind. Weniger Schlaf kann zu hormonellen Störungen führen. Dies bedeutet in der Folge eine schlechte Erektion.
6. Nehmen Sie keinen Stress: Zu viel Stress kann zur Ausschüttung des Adrenalinhormons in Ihrem Körper führen. Dies kann Ihr Sexualleben erheblich behindern, da der Blutfluss verlangsamt wird.
7. Masturbieren Sie weniger: Wenn Sie ein gutes Sexualleben haben möchten, masturbieren Sie weniger. Denn zu viel Masturbation kann zu schwächeren Erektionen und Ejakulationen führen. Abgesehen davon wird Ihr sexuelles Hungergefühl im Laufe der Zeit abnehmen, wenn Sie dabei sind.
8. Essen Sie vor dem Sex keine schwere Nahrung: Sex macht zwar hungrig, aber sich schweres Essen zu gönnen, ist nicht die beste Wahl. Da Ihr Penis diesen Blutfluss benötigt, wird er sich in Ihren Magen umleiten, und Sie werden am Ende eine kürzere Erektion haben.
9. Haben Sie mehr Sex: Um eine bessere und längere Erektion zu erreichen, ist es am besten, mehr Sex zu haben. Die Durchblutung wird über einen gewissen Zeitraum stimuliert, und Sie werden nicht jedes Mal, wenn Sie Sex haben wollen, eine Erektion bekommen.
10. Erhöhen Sie die Zinkaufnahme: Zink hilft bei der Bildung von Testosteron, das zu einer langen und starken Erektion führen kann. Nehmen Sie jedoch nicht zu viel Zink zu sich, da dies ebenfalls zu erektiler Dysfunktion führen kann. Sie können Zink durch den Verzehr von Meeresfrüchten zu sich nehmen.
11. Akupunktur: Da Sie eine gute Durchblutung benötigen, wird Ihnen die Akupunktur dabei helfen. Es handelt sich um eine traditionelle chinesische Methode, die bei der Stimulierung der Durchblutung im Körper hilft.
12. Das Vorspiel ist wichtig: Die meisten Paare neigen dazu, das Vorspiel zu ignorieren und am Ende eine schlechte Erfahrung zu machen. Das Vorspiel ist wichtig, um eine gute Erektion zu bekommen und um sicherzustellen, dass die Vagina Ihres Partners gut geschmiert ist. Wenn Sie eine bessere Penetration wollen, beginnen Sie mit dem Vorspiel.
13. Werden Sie fit: Wie klischeehaft dies auch klischeehaft klingen mag: Fit zu werden führt zu einer besseren und längeren Erektion. Bewegung erhöht die Durchblutung Ihres Körpers und verbessert auch Ihre Ausdauer.
14. Sicherer Sex: Vermeiden Sie riskanten Sex, wenn sich Ihr Penis an einer empfindlichen Stelle befindet. Dies kann zu Verletzungen führen und damit Ihre Erektion ruinieren. Die Missionarsstellung oder Doggy Style, bei der sich Ihr Penis in einer stärkeren Position befindet, wird Ihnen zu einer besseren Erektion verhelfen.
15. Unterschiedliche Geschlechtspositionen: Ändern Sie Ihre Stellung. Für eine bessere und längere Erektion sollten Sie auf Ihren Partner stehen!

Wie Viagra die Erektion beeinflusst?

Kann Viagra Ihren Penis größer machen? Das hängt davon ab, was Sie mit größer meinen. Im Allgemeinen lautet die Antwort nein: Viagra kann Ihren Penis nicht dauerhaft größer machen.

Was Viagra – und seine markenlose Version, Sildenafil – jedoch tun kann, ist, Sie dabei zu unterstützen, eine volle Erektion länger aufrecht zu erhalten. Wenn Männer unter einer erektilen Dysfunktion leiden, erreichen ihre Penisse oft nicht die volle Größe.
Sildenafil kann hier Abhilfe schaffen, da es den Blutfluss zu Ihrem Penis verbessert – dieser erhöhte Blutfluss führt zu einer stärkeren Verstopfung des Penis, was zu einer größeren und festeren Erektion führt.

Keine Behandlung kann Ihren Penis größer machen, als er ist. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, ihn größer erscheinen zu lassen. Dazu gehören das Beschneiden Ihrer Schamhaare oder das Fitbleiben.

Was sind die Wirkungen von Viagra?

Viagra ist nach wie vor die beliebteste Behandlung der erektilen Dysfunktion (ED) in der Welt.

Erektionen entstehen aufgrund einer komplexen Kombination psychischer und physischer Faktoren, bei denen die Durchblutung des Penis eine entscheidende Rolle spielt. ED tritt auf, wenn das Blut nicht so nach unten fließt, wie es sollte – und an dieser Stelle greift Viagra ein.

Der Wirkstoff von Viagra, Sildenafil, ist ein so genannter PDE5-Hemmer, der die Enzyme bekämpft, die mit der Muskelkontraktion in Ihrem Penis verbunden sind. Die Hauptwirkung von Sildenafil besteht darin, die Durchblutung Ihres Penis zu verbessern, wodurch Sie vollere Erektionen erreichen und behalten können.

Aber kann Sildenafil Ihren Penis auch größer machen?

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, warum die Antwort wirklich davon abhängt, was Sie mit „größer“ meinen. Unabhängig davon schlagen wir Ihnen einige Möglichkeiten vor, wie Sie mit Ihrer Penislänge zufrieden sein können – unabhängig von der Größe Ihres Penis.

Kann Viagra Ihren Penis größer machen?

Echte Penisse sind natürlich größer als schlaffe Penisse. Sildenafil hilft Ihnen, vollere Erektionen zu erreichen, indem es den Blutfluss zu Ihrem Penis verbessert. Auf diese Weise, ja, Viagra kann Ihren Penis durch seine pharmakologische Wirkung technisch größer machen – aber Sie benötigen trotzdem sexuelle Stimulation, um diese Effekte zu erfahren.

Allerdings kann Sildenafil Ihr Glied nicht dauerhaft über seine natürliche Größe hinaus vergrößern. Es kann Ihnen zwar ermöglichen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, aber es kann dieses Maximum selbst nicht erhöhen. Leider gibt es nicht viel, was das kann. Ihre natürliche Penisgröße ist etwas, mit dem Sie versuchen sollten, Frieden zu schließen.
Wenn Sie jedoch über Ihre Penisgröße besorgt sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihr Potenzial einfach nicht erreichen. ED kann bedeuten, dass Ihr Penis nicht so groß ist, wie er sein könnte.

Hier kann Viagra helfen, Sie mit Ihrer Größe zufriedener zu machen. Durch die Verbesserung der Durchblutung kann das Sildenafil in Viagra Ihnen ermöglichen, Ihren Höhepunkt zu erreichen.

Viagra ist ein Medikament, das Männern, die an ED leiden, helfen soll, eine Erektion zu erreichen und diese für den Geschlechtsverkehr aufrechtzuerhalten. Es handelt sich jedoch nicht um ein Wundermittel – und es gibt einige Missverständnisse darüber, was Viagra tatsächlich bewirkt.

Sildenafil hilft Männern, Erektionen zu bekommen, aber es kann es nicht alleine tun. Wenn Sie eine größere Erektion sehen wollen, müssen Sie zuerst erregt werden. Die kleine blaue Pille ist kein Aphrodisiakum, und sie wird Ihren Sexualtrieb nicht verstärken. Sie wird Ihnen nur dann helfen, wenn Sie bereits in der Stimmung sind.

Viagra kann auch nicht in allen Fällen dafür sorgen, dass Sie im Bett länger durchhalten. Sildenafil ist weder bei vorzeitiger Ejakulation noch bei geringer Libido wirksam. Viagra kann Ihnen helfen, länger durchzuhalten – aber nur, wenn Ihre Ausdauer zu wünschen übrig lässt, weil Sie Ihre Erektion normalerweise zu schnell verlieren.

Viagra wird nicht alle Ihre sexuellen Probleme lösen. Wenn Sie jedoch an Ihrer ED arbeiten, kann es Wunder für Ihr sexuelles Selbstbewusstsein bewirken. Und das ist ohnehin viel besser, als einen größeren Penis zu haben.

Gibt es Möglichkeiten, Ihren Penis größer zu machen?

Wenn Viagra Ihren Penis nicht größer machen kann, was können Sie tun, wenn Sie mit Ihrer Größe unzufrieden sind?

Zuerst können Sie versuchen, ein wenig Perspektive zu gewinnen. Einigen Studien zufolge beträgt der durchschnittliche Penis im erigierten Zustand 5,1 Zoll, wobei die Mehrheit der Männer auf beiden Seiten nur einen Zentimeter Platz hat. Da 45% der Männer über die Größe ihres Penis besorgt sind, könnte es sein, dass Ihr Penis gar nicht so klein ist.

Vielleicht sollten Sie auch daran denken, dass die Penisgröße in keinem Verhältnis zu Ihrer Fähigkeit steht, Ihre Partnerin zu befriedigen. Die gleiche Studie ergab, dass 85% der Frauen mit der Größe des Penis ihres Partners zufrieden sind. Es ist nicht die Größe, sondern die Art und Weise, wie Sie ihn benutzen.

Falls Sie sich mit einigen interessanten Fakten über den Penis vertraut machen wollen, finden Sie unter anderem auf der folgenden Seite weitere Informationen.